こんにちは！今回のメッセージは、開催が間近に迫ったSpirit of a Womanの無料オンラインワークショップのご案内です。

講師は我らがSpirit of a Womanの創設者であり代表である滝口いず美ちゃん。テーマは「セルフケア」です。

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セルフケアといえば、私は長いこと、セルフメンテナンスとセルフケアを混同してきたってことに最近、気がつきました。

メンテナンスも、ケアも、どちらも手入れをするという意味があるのですが、ケアっていう言葉には気遣う、気にかける、その上で手入れをする、というニュアンスが含まれるんですよ。

つまり、自分は今どういう状態で、どういうことを必要としているのか、ちゃんと自分を気にかけてあげて、その上で、自分が必要としているものごとを与えてあげるのがセルフケア。

対するメンテナンスは、「健康にはこれがいいから」「美容にはこうするのがいいから」という感じで、手入れはしているんだけど、そこに「その手入れは今自分が本当に必要としているものか？」という視点がないんです。

もちろん、これは私がそのように理解したというだけの話で、正解はない話です。ただ、自分との対話があった上での手入れなのか、そこを気にせずに手入れしているのかには同じ手入れでも雲泥の差があって、多くの人（過去の自分も含め）が見落としているのが、「自分との対話があった上で」という部分なんじゃないかって思ったんです。

つまり、セルフメンテナンスはできているけど、セルフケアにはなっていないんじゃないか、と。

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セルフケアができるようになるためには自分との対話、すなわち自分の感覚とちゃんと繋がるということが必要不可欠です。

自分の感覚と繋がるなんて、そもそも自分なんだから繋がってないわけないのですが、そこを（知らずのうちに）シャットダウンしていることが多いんですよ。

というのも、誰しも過去に嫌な経験、傷ついた体験があるから。

嫌な気分になりたくない、傷つきたくないというのは人間の基本的欲求ですから、一度傷つくと、二度と同じ思いをしないように、我々はその部分の感覚を遮断する、ということを多くの場合、無意識にやるのです。

そしてそれが癖になって、遮断している部分があることに気づかないまま生きていくんです。

もちろん、ある意味では、生きるために遮断させたとも言えるので、それ自体は悪いことではないんです。ただ、人間は進化成長をしたい生き物でもあって、進化成長のためには遮断した部分があるのは邪魔なんです（遮断した部分からは正しい情報を入力できないから）。だから、ある特定の時期が来ると、遮断させた部分というのが「気づいて」というメッセージを送ってきます。それが体や感情に現れるんです。

もっと突っ込むと、遮断した部分がある・ないにかかわらず、体や感情は常に今の自分の状態を現していて、持ち主であり司令塔である「私」にどんなサポートをしてほしいか、いつだって伝えてきているんです。

そういうメッセージを受け取れるようになること、そして、そのメッセージが伝えてくる「今してほしいこと」をちゃんと選択できるようになること、それが自分の感覚と繋がるということ。

自分の感覚と繋がるためには、考え方、マインドを変えるというアプローチもあれば、体を変えるというアプローチもあります。私にとってはそれを促進する手段がIHヒーリングやヨガ、動作学で、だからその三つを柱に活動しているのですが、いず美ちゃんはまたいず美ちゃんが過去に学んできた膨大な叡智からその手段を教えてくれる、だけでなく、自分の感覚に基づいて選ぶという選び方へと（直接的でないにしても）自然とガイドしてくれるような存在。

私はそれなりにセミナー＆ワークショップジプシーだったと自覚していますが、いず美ちゃんみたいな教え方、伝え方、寄り添い方をしてくれる人はこれまで（直接は）出会ったことがありませんでした。

何よりも私が彼女を好きなのは、常にユーモアがあって（YouTubeを見てくれればきっとわかりますね笑）エンターテイナーでもあるという点。自分を見つめるって別に聖人になることじゃない。むしろ、どれだけただの自分としてあれるか。でも、そのただの自分がどれだけパワフルか！！！

いず美ちゃんが講師になるワークショップはいつもそのことを思い出させてくれて、自分のパワーが戻ってくる時間＆空間になるのが素晴らしいなって思っています。

そんな空間と時間を一緒に体験しませんか？残り枠が少なくなっておりますので、ピンときた方、お時間が合う方は、ぜひぜひワークショップでお会いしましょう♪

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（本ワークショップは女性を対象としておりますことご了承ください）

私のIHヒーリング、オンラインセッション特別価格も実施しておりますので、こちらもぜひ。