当然ながらわたしは自分のヨガの師匠を尊敬しているのですが、師匠は絶対的な帰依みたいのを求める人ではまったくなく、グルっぽい振る舞いをする人でもありません。

それもあって、わたしは、師匠が教えてくれることに対して、「それはちょっと納得いかないなぁ」なんて思うことも時々あります。

そういうとき、師匠は男性だから、女性のわたしとはやり方や受け取り方、感じ方が違うんだ、と考えたりもします。

最近どこかで、ケトダイエットとか、16時間のインターミッティントファスティングとか、男性が考え出した療法は必ずしも女性には向いていないと主張しているスレッズの投稿を見かけて、「わかる〜」と激しく同意したばかり。

（もっといえば、個人差がある、という一言に尽きてしまうのですが。その個人差の中に生物学的な男女差っというものがあるんだと、そういう理解です）

そんなわけで、師匠から指導を受けたことで、まだ納得ができていないことがいくつかあるのですが、その一つが「過去の悲しい話をいちいちするな」でした。

師匠は月に１回サットサンガというみんなで対話する会を開いていて、そこでわたしは前の夫を亡くしたときに学んだことを共有したのです。

そしたら、師匠が「前の旦那の話をするときに君はとても悲しそうにしている。そんな悲しい記憶をいちいち思い出さずに今を生きろ」と言ったんですね。

わたしとしては、いつも思い出して悲しんでいるわけじゃなくて、そのときの経験に学びが多かったからサットサンガのような場でつい話たくなっただけ。話すとき、確かに急にその頃に戻ったような悲しさが蘇って喉が詰まったことは確かですが、だからといって「あれは悲しかった」といつも思い出しているわけじゃないのです。

そもそも、その悲しい体験も含めて今のわたしなのだから、思い出を封印しなくてもいいではないか。悲しむことが悪いことでもないし。

そんなふうに思っていました。

けれど、最近、ジョー・ディスペンザの本を読んで、急に見え方が変わってきました。

過去の悲しいことを思い出すたび、わたしはその過去の体験を追体験してそのエネルギーを強化しているのかもしれない…。

つまり、こういうことです：

過去の悲しいことを思い出す
↓
当時に作り上げた神経ネットワークが再活性される
↓
そのネットワークに応じたホルモンが放出される（悲しみだからこの場合は主にストレスホルモン）
↓
悲しみを感じる

こう考えると、師匠の「いちいち思い出すな」という言葉は急にすごく納得がいきました。

というのも、思い出すことで、今体験しているわけじゃないのにその当時の神経ネットワークをいちいち蘇らせちゃっているわけだから。

逆にいうと、思い出さなければ他の物事に対応する新しい神経ネットワークを作ったり活性したりする方にもっとエネルギーを使えるはずなのです。

さらにいえば、他の神経ネットワークを強化していくことにパワーを使い続けていけば、やがて過去の神経ネットワークの結びつきは自然と弱まって、過去をちょっと思い出したくらいで当時の感情が瞬時に蘇るようなことはなくなる可能性があるのです。

師匠が言いたかったのはこのことだったのか（も）。

これまで、わたしは、感情というのは押し込んでも消えないから感じきるしかないと思っていました。ただ、一言で感情と言っても、それはまさに今ここの状態に反応してきている感情なのか、過去に彷徨うことで過去の状態に戻って感じている感情なのか、少し細かくわけて観察する必要がありそうです。

今回のわたしのように、思い出すことで湧き上がった感情って、消化できていない何かがあるから出てきているとは限らず、思い出すことで体内の環境（状態）が当時に戻ってその生体反応として当時と同じ感情が出てきているだけというケースもあるんじゃないか。

とすると、それって今感じる必要のないストレスを感じる状態に自らを持っていっているってこと。

いやはや、「今ここに留まる」というのは幸福に生きる基本とは知っていましたが、わたしが思っていた以上に深い世界だぞ、こりゃ。

そうは言っても人間のマインドは放っておくと過去に未来にと彷徨い出すようにできているので、ヨガの実習（瞑想も含む）など今に意識を向ける時間を意図的に設定して、今に留まっている時間を日々の中で増やしていくようにするのが現実的なプラクティスでしょうね。

ヨガ、一人でやるのもいいけど（本来は一人でやるものという教えなんですけどね）、でも、人と一緒だからこそ集中できる、という逆パターンもあるから、ぜひクラスにきていただけるといいなって思っています。

ではでは、またヨガクラスで、IHセッションで、はたまたこのブログでお会いしましょう。

Let your light rise and shine!

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