ずっとヨガに通ってくださっている70代の女性がいます。
先日、医療機関でバランスのテストを受けたそうで、
「平均よりずっとずっとずっと上だったの！」と
うれしそうに報告してくれました。

「あなたのヨガのおかげだと思う」と言ってくださって、
わたしもとてもうれしくなりました。

続けていると、ちゃんと体は応えてくれる。
そんな例を間近で見せてもらえたようで
本当にありがたい気持ちです。

もちろん、続けてクラスに来ているのは彼女自身。
わたしはその場を作っているだけです。

だけど、
体を動かしてケアする時間を大切にしたい彼女と、
その時間を持てる場を作りたいわたし。

両方の「やりたい」がちゃんと行動になると、
こんなふうにうれしいことが起こる。

互いの小さなハッピーが連鎖して広がる。

言葉にするとただそれだけのこと。

でも、そういった「それだけのこと」が、
人がしあわせに生きていくうえで
とても大切なことだとわたしは思っています。

忙しい日々を自動運転のように過ごしていると、
本当は大切にしていることに
立ち止まって触れる時間が少なくなってしまいます。

だから、日常から少しだけ距離を取る時間を作る。

旅行に出るような大きなことでなくてもよくて、
いつもの思考やリズムから
ほんの少し外れる時間があればいい。

体を動かしながら、
少しずつ呼吸が深くなって、
気づくと心も静かになっていく。
ヨガのクラスは
外側の自分と距離を置いて
内側の自分とつながる時間です。

さらにもっと深いところにあるものに触れてみたい、
そんな気持ちが出てきたら
IHヒーリングのセッションもとてもおすすめです。

それでは、また、クラスで、セッションで、お会いしましょう。

来週のスケジュールはこちらです：

ヨガ
3/9（月）9:00am-10:00am
3/12 （木）9:00am-10:00am

IHセッション　対面
3/12 （木）11:00am-12:30pm

IHセッション　オンライン
3/10（火）CA時間 4:00pm-5:30pm／日本時間 3/11水・8:00-9:30am）
3/14（金）CA時間 4:00pm-5:30pm／日本時間 3/15土・8:00-9:30am）