美しい蝶がいました。
目を奪われて、しばし見入っていました。

そのあいだ、わたしが立っていた草原では
風が吹き、鳥たちが鳴いていました。
けれども、蝶に夢中のわたしは気がつきません。

やがて蝶が視界から消え、
我に返ったわたしは家路に着きます。

目を閉じると、今もあの美しい羽が
揺れるさまが思い浮かびます。
そこまで見えた記憶はないのに、
触覚が動いているところまで見える気がします。

わたしが見たのはアゲハ蝶でした。
でも、自覚がないだけで
わたしの体は、アゲハ蝶が舞っていた
その場のすべてを感じ取っています。

生暖かい風が吹いていたこと。
鳥たちがうららかに歌っていたこと。
もしかしたら遠くでは
サイレンの音が聞こえていたかもしれません。

ヨガの練習は、
そういった意識の全体を
体を通して思い出していく時間なのだと思います。

・

二十年前、三十歳だったわたしは
東京で受けた初めてのヨガクラスで
泣いてしまいました。

たぶん本当はずっと泣きたかったのです。

でも当時のわたしは、
前を向かなきゃいけないと思っていて
それに気がついていませんでした。

「人生はいいことばっかりじゃない。仕方ない」
そう言い聞かせていました。

ところがヨガをしたら、
泣きたかった自分が出てきました。

体を動かし、呼吸をしていただけなのに
奥にしまっていた感情が
ふっと浮かび上がってきたのです。

そのとき初めて、
「わたしは本当はつらかったんだ」
と気がつきました。

ホットヨガだったので
涙も汗もわかりゃしない。
おかげで心ゆくまで泣けて
帰り道はみょうにスッキリと
穏やかな気持ちだったことを今も覚えています。

・

わたしたちは普段、
自分が意識できている世界だけを
現実だと思って生きていることが多い気がします。

でも実際には、
体はもっと多くを感じ取り、
心はもっと多くのことを知っています。

それらを切り離したままだと、
本当の意味で自分の人生を生きることは
難しくなると思っています。

ヨガのプラクティスは
そうして分かれてしまったものたちと
体を通してもう一度つながっていく時間。

体、呼吸、感情、思考…内側にあるぜんぶを
ひとつの「自分」として感じていく。

そんな時間になることを意図して
クラスをさせてもらっています。

蝶を見ていたあの草原で、
気づいていなかった風や
鳥たちの気配まで感じられるようになる。

そんなふうに
自分の世界が少しずつ広がっていく。

そうして広がっていった先に
豊かさや自由があって
のびのびとした真の自分が立ち上がる。

わたしたちはその旅をしている仲間。
またスタジオでお会いできることを
楽しみにしています。

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