Yoga〜変容の土台をつくる

体は、あなたが何を考え、何を感じるかの土台です。だから体を整えることは、心や考え方を整えることにつながります。

古澤さと子がお伝えしているヨガは、インド出身の師匠シャシから学んだ古典ハタヨガをベースに、人間が本来してきた動きを再現することを重視したもの。かつて人は生き延びるために歩き、登り、農作業をし…全身を使っていました。現代はそんな動きが少なくなったため、意識的に自然な動きを取り入れることが本来の健康を引き出す秘訣です。

✨ 体を整え、心を整え、変容の土台を作る

運動経験・柔軟性・年齢問わず、どなたでも参加可能です。ぜひ一緒に体を整えていきましょう。

レギュラークラス
@ Yoga & Meditation Center
（9484 Black Mountain Rd, San Diego, CA 92126）
月曜 9:00am-10:00am
木曜 9:00am-10:00am
１クラスお一人$20（現金 or Venmo）

毎月のスケジュールはこちらのページとインスタグラムに載せております。基本、ご予約なしで参加可能ですが、事情により急にクラスをキャンセルする場合もございます。クラス当日の朝にインスタグラムのストーリーズでクラス開催の有無をお知らせしていますので、ぜひご確認いただけますと幸いです。

イベント、企業のウェルネスプログラムとしてのヨガなど出張も承ります。お気軽にご相談ください。