体は、あなたが何を考え、何を感じるかの土台です。だから体を整えることは、心や考え方を整えることにつながります。
古澤聡子がお伝えしているヨガは、インド出身の師匠シャシ・ポッタンティルから学んだ古典なハタヨガがベースで、人間が従来してきた動きをすることで、体の健やかなバランスを整えていくというもの。
体が楽になると、これまで気づいていなかったことに気づけたり、取り組まなければいけないとわかっているのに後回しにしていたことに取り組む力も湧いてきます。そんな変化を一緒に楽しんでいきましょう。
✨ 体を整え、自分の土台を作る
運動経験・柔軟性・年齢問わず、どなたでも参加可能です。
レギュラークラス
@ Yoga & Meditation Center
（9484 Black Mountain Rd, San Diego, CA 92126）
月曜 9:00am-10:00am
木曜 9:00am-10:00am
１クラスお一人$20（現金 or Venmo）*
*10クラス以上参加された方にはレギュラー参加者割引が適応されます
毎月のスケジュールはこちらのページとインスタグラムに載せております。基本、ご予約なしで参加可能ですが、事情により急にクラスをキャンセルする場合もございます。クラス当日の朝にインスタグラムのストーリーズでクラス開催の有無をお知らせしていますので、ぜひご確認いただけますと幸いです。
イベント、企業のウェルネスプログラムとしてのヨガなど出張も承ります。お気軽にご相談ください。
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