こんにちは。カリフォルニアは熱波で暑い日が続いています。皆さんは、いかがお過ごしですか？
さて、先日、わたしのヨガクラスに、敬愛するメンターK先生が参加してくれました。クラスの後にちょっとアドバイスをもらったのですが、さすがメンター。おかげで、わたしは自分のヨガクラスで何をお伝えしたいのかが明確になったので、今日はそのお話をさせてください。
まず前提として、ヨガというのは、めちゃくちゃ簡単に言うと、幸せを感じて生きるための考え方と実践方法を教えているものです。体を動かすエクササイズはヨガ実践の一部でしかなく、何千年も前にヨガ哲学を初めて体系的にまとめたとされる経典『ヨガ・スートラ』（by パタンジャリ）にはポーズの話は出てきません。ポーズ、つまり今わたしたちがヨガといったときに思い浮かべる動きは、後発的に生まれたものなんですね。
ああ、いきなりマニアックかもですが、皆さん、どうぞついてきて…。
で、わたしはヨガの、ポーズ以外の部分に惹かれているわけですが、インド人の師匠についていると（場所はアメリカですが）、自分にはヨガを語る資格はないなぁって毎度思っちゃうんです。師匠の周りには当然インド人が多いわけですが、たとえヨガ行者じゃなくても、彼・彼女らが生まれ育った環境の中で身につけてきた物の考え方ってすでに多分にヨガ的で、日本で生まれ育ったわたしがそれを教えられると考えるなんておこがましいというか、恥ずかしいと感じちゃうんですね。自己卑下ではなくて、尊敬の念から、そう感じるんです。
ただ、同時に、わたしのヨガ師匠は、身体的なパートの重要性も説いておりまして、そここそが師匠からヨガをわたしが教わりたかった理由でもあるんです。というのも、体に痛みがあったり不調があったりすると、幸せを感じるのが難しいから（感じられないわけではないです）。だからまずは体の手入れをしろ、という師匠の言葉がわたしにはしっくりくるんです。
ところが、誰もが体のお手入れのその先のヨガを求めているわけじゃないってところが、わたしのジレンマでした。道はたくさんあって、わたしはたまたまヨガとIHヒーリングと出会って情熱を見出してお伝えしているだけ。もちろん、自分が学んだことはどんどん伝えていきたく思っているけれど、ヨガに関して言えば、もし身体的実践のその先を求められたとしても、前述したような理由から、わたしでは教えるのに力不足という気持ちが拭えないんです。じゃあ、体のお手入れとしてのヨガ、つまり身体的な部分をお伝えできたらそれでいいじゃんって自分に言い聞かすんですけど、いやいや、それはヨガの一部でしかないから身体的な部分だけ強調するのもどうなのって、まあ、自分の中に相反する声が存在していて、結果として、毎週のクラスは楽しいものの、目的というか意図がはっきりしなかったんです。
と、ここでようやく本題になるのですが、K先生と話したことで、急に霧が晴れました。わたしは「適切な調整をすれば驚くほど体は変化する」ということを伝えられたら嬉しい！
わたしがヨガの師匠から習った動きは、ヨガポーズの前段階のものが多いんです。それらは体が生来持っている可動域なり強さなりを取り戻すことを目指す動き。一見するとかなり地味な体操なのですが、実際やると結構きついし、実践を続けると、ある日、以前は難しかったヨガポーズが簡単にできるようになっていたりするんですね。
いやいや、ヨガポーズの完成を目指すのがヨガじゃないんです。でも、ちゃんとやれば体は変化するってことを体感してもらうことはきっといい。自分にできることにフォーカスして、実際にできたという体験を積み重ねるって、すごくパワフルだもの。
人生にはコントロールできないことがたくさんあります。体もまたコントロールはできない範疇に入るかもしれません。でも、自分が心地よくいられる体へと体自身が勝手に変化していくためのキーは自分（意志）が握っている、そこを感じられたらきっといろんなことが変わります。
そんなわけで、今後のヨガクラスは「体の変化（心地よく感じられる方への変化）を体感する」ことを意図して組み立ていこうと思います。って、ヨガ講師としては新米なので、まずはその意図のもと、自分が精進します。クラスにいらっしゃれる方、ぜひクラスでお会いできたら嬉しいです。
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