今週の半ば、久しぶりの偏頭痛に悩まされました。
わたしの偏頭痛は10代の頃から。なので、頭痛はもうお馴染みといえばお馴染みなのですが、ここ数年の間に、IHで頭痛をトピックに何度かセッションをしてもらったことや、ヨガを毎日実践するようになったこともあってか、最近は頭痛の頻度が目に見えて減っていました。だから、わたしは偏頭痛を克服したと思っていました。
なのに、ここへきて、また。
頭痛の予兆を感じ取ったときに最初に思ったのは「何で!?」でした。
「体にいいこと、いっぱいしてるのに何で？」
「ヨガやIHで心身のケアは万全なはずなのに何で？」
「何で？ 何で？ 何が悪かったの？」
ただ、頭痛ってそういうこと考え続けることができなくなるんですよね、良くも悪くも。
その日は一週間で唯一ヨガクラスもIHセッションもない日だったので溜まっていた動画編集を終えてしまいたかったのですが、一つの動画を形にしたところでわたしは力尽きまして、本当は参加したかったヨガのティーチャートレーニングセッション（500時間達成までもう少しなのです！）はお休みすることにして、夫の帰りも待たずに早々にベッドに潜り込みました。
もうそれしかできなかったんです。
でも、おかげで超久しぶりにこんこんと寝ることができて、翌朝はまるで小学生みたいにエネルギー満タンで、「よく寝たなぁ！」とめちゃくちゃ気分爽快に目覚めることができました。
こんなに気分良く目覚めたのは久しぶり…。
それで気がつきました。
そもそもこの１ヶ月はわたしにとってイレギュラーの連続だったよね、と。
友人との一泊旅行から始まり、帰ってきたその翌日から４日間にわたるIHの講習会に参加し、その一日後には日本行きの飛行機に乗っていました。
日本についた日は季節外れの雪が降ったとのことで凍える寒さ。ところがその翌週からは初夏の陽気で汗だく。そしてアメリカに帰る頃にはまた寒が戻っていました。
そんなこんなでサンディエゴに戻ってきてからは疲れと時差ボケと風邪のトリプルパンチで、生活のリズムを取り戻せずに、夜中に何度も起きてしまうという日々が続いていました。
にもかかわらず、何とか早く元のリズムを取り戻そうと、アーユルヴェーダに則って日の出前に起き（己を叩き起こし笑）、日中はヨガクラス、IHセッション、動画や音声の編集、と動き回っていたんです。
そりゃ、頭痛にもなるわ。
そこに気づいたとき、前日まで「何でこうなるの!?（何を間違えていたから頭痛になったの!?）」と己を責めていたところから、見方が大転換して、「頭痛のおかげでぐっすり眠れたんだ」って感謝が湧き上がってきました。
「必要な睡眠を取るために体が頭痛を引き起こして寝かせてくれた」とまで思いました。
体の知性は、なんと素晴らしいのだ、と。
頭（意志）はときどき体と乖離して（本来は一緒なんだけどね）、ぐいぐい進んじゃおうとします。そんなとき、体はとっても素直だから、頭についていこうとします。ただ、ついていこうとするプロセスの中でちゃんといい塩梅であれるようにバランスを取るということを自然とするんですよね、体の知性は。
思うに、頭（意志）の役割は、そうやってバランスを取ろうとしている体の声を聞いて、どうしたら体がバランスを取るためのサポートができるかを聞きとって、それを実行する、ということにあるんです。
わたしの例でいうと、寝るということをやってあげること。それが必要だったんだろうな、といたく納得したのでした。
わたしは現代医学を尊敬してやみませんが、同時に、現代医学であてがわれる薬というのは対処療法でしかない、ということは理解して賢く利用する方がいい、という見解を持っています。
症状はそれ自体が体のストレスになることもあるので薬を飲むことをわたしは否定的には捉えていません。が、たとえ頭痛薬を飲んで症状が軽減したとしても頭痛を通して体が訴えたかったことはきっと変わっていない、だからそれを聞きとってケアしてあげる必要性があることは変わらないとは思うのです。
もう一つ。
昔ならここで「また頭痛が出るまで頑張っちゃった！」って反省していたりした気がするんですが、今はしなくなりました。
反省って立派そうだけど、わたしの場合、結局は自分責めにしかなってなかったですからね。「またやった！」って。それもう人生の後半はいらないって決めたんです。
そもそも、体調が揺らぐのは生き物としてごくごく普通のこと。緊張と弛緩。だから、「頑張って動いた分、バランスを取るために休みが必要だったのね」って、ニュートラルに捉えて、どっちの状態の自分も責めない。頑張った自分も、休みを取った自分も、どっちも花丸をあげる、です。
そんなこんなでよく眠れたおかげでようやく日本から戻った後の不安定さが落ち着いてきたように感じられて、素直に嬉しいです。
体はこの人生を共に構築していく大事な仲間。体と仲良くなって体の知性を聞くセンサーを育むのにヨガはすごくいいプラクティスになると思っています。
ぜひぜひクラス、いらしてください。
それではまたヨガクラスで、IHセッションで、またはこのブログでお会いしましょう。
Heal your body. Hear your soul. Live your truth.
さと子
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