ヨガと、インテグレイテッド・ヒーリング、そしてサーフィンには何か共通するものがあるとずっと感じていました。

今日 、 突然 、そこの整理ができました。

その3つはいずれもわたしにとって「自分のセンターに戻ってくる」ことができるツールである点が共通なのです。

自分のセンターに戻ってくるというのは、「そう！これがわたし！」と力が湧いてくる感覚。

で、悩んでいるときって、たいてい、自分のセンターにいられていないときなんですよね。

もちろん、365日24時間ずっと自分のセンターでい続けるっていうのはすごーく難しいし、そもそもセンターからズレることや悩むことが悪いことでもないと思うんです（魂は何でも体験したいはずだと思うので）。

ただ、悩んでもしょうがないとわかっているのに悩み続けるとか、考えているようでいてただ同じところをぐるぐると回っているだけになっているときって、自分のセンターにいないところで解決策や改善方法を探っていてドツボにハマっているパターンが多いと思うんです。

だから、まずは自分をセンターに戻す、ということがすごく大事になってくるのですが、そこでヨガやIH、サーフィンの出番なわけですよ（わたしの場合）。

ただ、ヨガとIHと、サーフィンとでは明らかに違うことがあるんです。

まず、サーフィンって、誰もが簡単にアクセスできるとは言い難いですよね。道具もいるし、やれる場所も限定されています。またどれだけサーフィン歴が長くなっても、自分の中心に戻ってくるような感覚はサーフィンをやったときだけ得られるということは変わりません（自分比）。

対してヨガやIHは運動能力や体力など問わず誰もができるし、やれる場所も海限定のサーフィンに比べたら無限大というくらいあります。さらに、ヨガやIHとサーフィンの決定的な違いって、続けていくと、ヨガやIHをしている以外の時間でも自分の中心に戻ることがしやすくなることだと思うんです。

って、あくまでもわたし個人の感覚的な理解でしかないのですが、一応、理屈を並べることもできなくはありません。

ヨガは、厳密には体操や呼吸法だけじゃありませんが、体操や呼吸法を定期的に実践することで、まずは何より自分の感覚に気づくことに敏感になります。センターにいられてないとしたらそこに気づくのが早くなるんです。

また、ヨガの動きや呼吸法は簡単にいうと、体の中の環境をより自然な、よりストレスの少ない状態に変化させていくもの。体の中で（そうと知らずに）ストレスになっていたこと（炎症や、自律神経及びホルモンのアンバランスなど）が軽減されれば脳への負担も減るわけで、そうすると思考がクリアになる…書いていてそれだけじゃない気もしていますが、とにかく体を変えることで自分の心地よい状態（センター）に戻りやすくなる、とは言えると思うんです。

一方のIHは、ご本人の潜在意識にガイドしてもらうエネルギーヒーリングなのですが、催眠状態にするわけではなく、本人の意識できる意識である顕在意識ににも多分に関わってもらうことが特徴でもあります。

セッションの中で「自分の望みは何なんだろう？」と考えさせられたり、選ばれるヒーリングメニューによっては「そうか、そんな信念（思い込みや常識など）を持ってたのか」と気づかされたり。そういうことをやっていくうちに、自分の内側（顕在できる意識より奥にあるもの）を覗いてみるという考えなり感覚なりがつかめてきて、セッション以外でもそういう視点で自分を見ることができるようになってくるんです。

そうすると、混乱するようなことが起きたときにも一歩引いて違う視点で見るということがしやすくなります。結果、混乱にただ無抵抗に巻き込まれるだけ、ということが減ってきます。

それってすごくパワフルじゃないですか？

ヨガもIHも、わたしはその機会を提供する存在というだけだけど、その機会、ぜひ利用してほしいなって思います。

自分が自分のために選んで動いた先に、自分を満たす人生が待っているから。

今もうすでに満たされているとしたら、さらに「え、もっと満たされていいの!?　こんなことまで可能だったの!? マジすごい！」って未来が待ってます。

みんなで未来に「すごい！すごい！」って言いあいたい（笑）。それがわたしのエゴかもしれないけれども見たい未来であったりします。

というわけで、最後はお知らせで締めさせてくださいませ。

クラスで、セッションで、お会いできることを楽しみにしています！

◉ヨガ　ウェルネスクラス

月曜＆木曜　朝9時〜10時　@ Yoga & Meditation Center
火曜＆金曜*　朝8時30分〜9時30分　＠ BodyCraft

金曜日は日本語でリードします。日本語の方が安心できるという方、ぜひぜひ♪

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◉IH 対面セッション

木曜 ＠ Yoga & Meditation Center
11:00am-12:30pm・2:00pm-3:30pm・4:00pm-5:30pm

＊オンラインでのセッションも可能です

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