代理クラスを依頼されていた先輩ヨガ講師、そして師匠が次々に旅行から帰ってきて、ついに代理講師のお務めから解放されました！
前にも書いた通り、大先輩のクラスをわたしが代理でやらせてもらえるなんて身に余る光栄でしかなく、感謝感激であります。が、それ相応の責任があるからやっっぱり緊張もしていたんですよね。そこから解放されたらわかりやすい弛緩の時期がやってきて、今、わたしは、得意のはずの早起きができないわ、お菓子系のパンを食べたい衝動にかられて鼻の周りにニキビできちゃってるわ、溜まっている洗濯物を目にしながら畳むことなくスルーして本を読んでいるわ、という怠惰な時間を過ごしています。
が、しかし、そのことについて自分を責める思考がまったくないことに、我ながら変わったなぁとしみじみもしています。
わたしの中で何が起こっているかというと…
さと子A「だって、すごく頑張ったんだもん、しばらくはゆるゆるしたーい」
さと子B「でも、本当はダラダラするのは嫌なんだ。ニキビとかも嫌だし」
さと子本丸「うんうん、みんな、それぞれの言い分はわかったよ。で、みんな、どうしたい？」
（さと子A、Bが話し合う）
さと子A「わたしは数日ダラダラできたら十分かな。ただ中途半端じゃなくてとことんダラダラしたいな」
さと子B「数日と決めてくれたらダラダラも不健康な食生活も許せる、というか、むしろ楽しめるよ」
さと子本丸「じゃ、今週末いっぱいだらだらして、とことん休んで、来週から立て直すっていうのでどう？」
さと子A&B「いいと思いまーす！」
…とまあ、そんなふうに、わたしの中にいるいろんなさと子が対話する議会進行役をしている本丸がいて、みんなの納得解を出しているのでわたしの中に争いがない感じ。
ヨガでいうところの観察者の視点ってこの本丸みたいなことかなって思っています。
観察者の視点が育つと何が楽って、疲れることが圧倒的に減ることです。
そもそも自分の状態と自己（観察する者）をわけているから、その状態にある自分を批判することが自然と減るんですね。
一方で、意識の海の中には他にもいろんな感情や思考、情報が同時に存在しているという認識もあって、状態を変えたかったら違う感情や思考、情報に注意を向ければいいだけということもわかっているからストレスも少ないんだと思います。人は自分でコントロールできない状況にストレスを感じるので、その状態を変えるのも、そのままい続けるのも自分の選択でできるとわかっていることはストレスを軽減するんだと思うのです。
ヨガスートラでいう「心の作用を止滅することが、ヨーガである」というのも、これに近いんじゃないかって思っています。
ヨガに出会ったばかりの20年前のわたしは、その一文を「感情的になってはいけない、感情をコントロールしなきゃいけない」と受け取ったので、結果的に、感情を押し殺す方に向かってしまってうまくいかなかったんだって今は思います。
でも、最近になって気づいたんですよ（遅い）。ヨガスートラは「心を止滅する」ではなくて、 「心の“作用”を止滅する」って書いてるじゃん！
心を感情なり思考なりなんらかのエネルギーだとするとしたら、それ自体は止滅はできないんです。ただ、それが自分の存在全体に大きな作用を及ぼすことを避けることはできる。そこを目指せって言っているんだ！
「そこを目指せって、どうすれば!?」というも長年のわたしの疑問だったわけですが、半世紀生きてわたしはようやく納得しました。「ヨガで言われているプラクティス（実践）を地道にやれば、いつのまにかできるようになる、それがヨガなのか!!!」
何これもう奥深すぎて感動しちゃう。
というわけで、最後は、「ぜひ、ヨガ、やりませんか？」というお誘い（宣伝？）です。
ヨガを通じて観察者の視点を育てることは、生きづらさから解放されるのにすごく役立つと思います。そして何より、自分の人生を自分で選んで生きているという感覚が増すので、生きる喜びが深まるとも思います。
わたしのクラスに来てくれたらもちろん嬉しいですが、どんなヨガが、どんな先生がハマるかは人それぞれなので、ぜひご自身にぴったりのもの、見つけてください。
最後に、ヨガだけが観察者を育てる手段ではないということも明記しておきたいと思いいます。実際、わたしがこんなにも軽やかな心境になれるまでにはSpirit of a Womanの活動や、Integrated Healingは欠かせなかったと思うので。もちろん、さらに他の方法に縁がある人もいると思っています。ただ、わたしはヨガやIHにカルマがあると感じるのでヨガ愛、IH愛をさらに爆発させて進みます♡
ではでは、またヨガクラスで、IHのセッションで、このブログで、お会いしましょう！
Let love flow♡
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